热头条丨感冒忌口的食物海鱼_感冒忌口的食物
你们好，最近小品发现有诸多的小伙伴们对于感冒忌口的食物海鱼，感冒忌口的食物这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、避免甜食：
(资料图)
2、感冒期间如果吃甜食，会加重咽喉炎症，产生较多痰，容易引起腹胀、饱腹感，降低食欲；含糖量高的水果也要少吃；
3、避免吃高盐：
4、感冒期间，你应该少吃盐，多吃清淡的食物。每天的盐摄入量要控制在5G以内，但是不能不吃盐。不吃盐就会出汗，汗液中会有钠流失。不吃盐就不能补钠。
5、避免吃粗粮：
6、感冒期间，患者胃肠蠕动相对减弱，而粗粮需要胃肠超负荷蠕动，所以会增加胃肠负担，尽量吃低纤维食物，如茄子、黄瓜、番茄等。
7、忌辛辣：
8、感冒期间胃肠功能本身就紊乱，胃肠消化困难。吃辛辣的食物，简直是给胃雪上加霜，增加肠胃不适。
9、避免油腻：
10、感冒时，油腻的食物使胃难以消化。多吃清汤淡粥更容易在胃里消化，汤和粥也有助于补充体内水分。
11、避免吃得太多：
12、感冒期间，病人的身体会很虚弱。这个时候要补充蛋白质增加体质，但是蛋白质很难被患者吸收，所以尽量少吃多餐，帮助他们消化好；
以上就是感冒忌口的食物这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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